Как еда влияет на человека

Новости

fruit-tray-wallpaperПрактически каждому известно, что употребляемая пища влияет на состояние здоровья, внешний вид и долголетие человека. Мы выглядим моложе, чувствуем себя сильнее, энергичнее и привлекательнее, если наш рацион составлен правильно, а вредные привычки – не свойственны. И наоборот – хроническая усталость, изможденный вид, лишний вес и целый ряд недугов являются следствием хаотичного питания, когда человек просто употребляет в пищу то, что ему кажется вкусным. Однако этим не ограничивается влияние употребляемых продуктов на организм. Оказывается, наши эмоции, психика и даже интеллект также напрямую связаны с правильным (или не слишком) питанием, а значит все наши успехи также зависят от этого http://biketrials.ru/live/blog.php?cp=1153 .

Возможно, далеко не все задумывались о том, что клетки организма используют для своего формирования именно употребляемые в пищу продукты, извлекая из них крайне важные и полезные белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Более того, каждую пятилетку мы, так сказать, практически целиком обновляемся. О нервных клетках, как исключении из этого правила, споры продолжаются, но лучше их все же поберечь. Бесценную и обеспечивающую нашу жизнь энергию солнца мы получаем через растения, которым единственным свойственен фотосинтез. Поэтому такое внимание диетологи уделяют фруктам, овощам и зелени в рационе любого человека.

Казалось бы, природа предоставила нам максимум возможности, чтобы оставаться здоровым, выносливым и энергичным до глубокой старости. Мы же умудряемся «разнообразить» нашу жизнь такими блюдами и таким объемом пищи, которые если и позволяют жить, то не благодаря…, а несмотря ни на что. Одним помогает здоровая наследственность, другим — резервы собственного организма, а третьим и вовсе – чудо. Мы едим, не задумываясь о последствиях, наслаждаясь сложным изысканным вкусом калорийного блюда или претенциозного напитка, не понимая, что банально рубим сук, на котором сидим.

Переедая на ночь, мы обеспечиваем себе не только лишний вес, но и бессонную ночь, поскольку наш многострадальный организм, вместе с пищей, получает ночное домашнее задание. Он переваривает и перерабатывает пищу, а мы мучаемся изжогой и бессонницей. Как результат – утром вялое и раздражительное состояние, полное неприязни к тем, кто что-то от нас требует. Так что от непродуманного рациона вполне может пострадать не только фигура, но и карьера, когда мы эмоционально и совершенно необъективно высказываем руководству все с утра наболевшее. Или же портим отношения с близким человеком, когда ощущаем себя утром попираемой ногами жертвой, неоцененной и пренебрегаемой. И высказываем… Возможно, где-то истина и рядом. Вот только форма подачи и тон никак не способствуют диалогу и взаимопониманию. А причина-то всего лишь в том, что просто наелись на ночь.

Тот факт, что от употребляемых в пищу продуктов наши эмоции становятся позитивнее или агрессивнее, а состояние – спокойнее или активнее объяснили и доказали ученые. Именно продуктам мы обязаны своей необъяснимой ленью или энергичной трудоспособностью, злостью или миролюбием. Суть в том, на работу головного мозга оказывают влияние попадающие с пищей в пищеварительный тракт бактерии. Употребляя идущие на пользу организму вещества, мы заботимся и о нашем эмоционально-психическом аспекте. Так что рекомендации питаться правильно, своевременно и умеренно заслуживают не только внимания, но и благодарности. Ведь каждый из нас стремится быть не только здоровым, но и благополучным. А правильное питание в этом – ценный помощник…

Добавить комментарий

Войти с помощью: